Օրագիր

Գլյաթաթեոնի առողջության 10 առավելությունները ձեր մարմնի համար

 

Գլութատիոն օգուտները կենդանի օրգանիզմները շատ առումներով ՝ հանդես գալով որպես հակաօքսիդիչ: Դա ամինաթթուների միացություն է, որը առկա է յուրաքանչյուր մարդու բջիջում: Յուրաքանչյուր կենդանի օրգանիզմ իր մարմնում ունի գլուտատիոն: Դա հզոր հակաօքսիդիչ է, որը բավարար մակարդակներում գտնվելու դեպքում կարող է պաշտպանել մեզ առողջության համար վտանգավոր պայմաններից, ինչպիսիք են Ալցհայմերի հիվանդությունը, սրտի հիվանդությունը և նույնիսկ ինսուլտը:

Չնայած որ այս հակաօքսիդանտը արտադրվում է մեր մարմնի բջիջներում, գլյուտատիոնը կարող է ներարկվել մեր մարմնին, կիրառվել է տեղայնորեն կամ որպես ինհալատոր:

 

Ինչ է Գլուտաթիոնը:

Գլութատիոնը երեք ամինաթթուների ՝ ցիստեին, գլուտամիկ թթու և գլիկինինի համադրությամբ ձևավորված միացություն է, այն հզոր հակաօքսիդիչ է, որը կանխում և հետաձգում է բջիջների ծերացումը: Գլութատիոնը կանխում է բջիջների վնասումը և լյարդի մեջ վնասակար քիմիական նյութերը վնասազերծում է և հնարավորություն ունի իրեն կապել դեղամիջոցների հետ ՝ օգնելով մարմնին հեշտությամբ արտանետել դրանք: Այն նաև կատարում է մարմնի անձեռնմխելիության բարձրացման և մեր մարմնում բջիջների աճն ու մահը կարգավորելու կարևոր գործառույթը: Ծնկման հետ նկատվում է գլուտաթիոնի մակարդակի նվազում:

 

Գլութաթիոնի առավելությունները

 

1.  Ազատում է օքսիդացնող սթրեսը

Երբ մարմնում ազատ ռադիկալների արտադրությունն աճում է, և մարմինը չի կարող դրանց դեմ պայքարել, դա հանգեցնում է օքսիդացնող սթրեսի: Օքսիդատիվ սթրեսի բարձր մակարդակը մարմինը ենթակա է բժշկական այնպիսի պայմանների, ինչպիսիք են շաքարախտը, ռևմատոիդ արթրիտը և քաղցկեղը: Գլութատիոնը օգնում է մեղմել օքսիդացնող սթրեսը, որն օգնում է մարմնին զերծ մնալ այդ հիվանդություններից:

Հայտնի է նաև մարմնում գլուտաթիոն բարձր մակարդակի բարձրացումը antioxidants. Հակաօքսիդանտների այս բարձրացումը գլյուտատիոնի հետ միասին նվազեցնում է օքսիդացնող սթրեսը:

Glutathione-01

2.  Կարող է բարելավել սրտի առողջությունը

Գլութատիոնը, մարդու մարմնում ճարպի օքսիդացումը կանխելու իր ունակությամբ, կարող է օգնել նվազեցնել սրտի կաթվածների և սրտի այլ հիվանդությունների դեպքերը: Սրտի հիվանդությունները առաջանում են զարկերակային պատերի կուտակմամբ ՝ զարկերակային պատերի միջնամասերի վրա:

-Ածր խտության լիպոպրոտեինները (LDL) կամ վատ խոլեստերինը առաջացնում են սալաքար ՝ վնասելով զարկերակների ներքին ծածկույթները: Այս սալերը կոտրվում են և կարող են արգելափակել արյան անոթները ՝ դադարեցնելով արյան հոսքը և առաջացնելով սրտի նոպաներ կամ հարվածներ:

Գլուտաթիոնը, գլյաթաթիոն պերօքսիդազ կոչվող ֆերմենտի հետ միասին, ենթարկում է սուպերոքսիդները, ջրածնի պերօքսիդը, ազատ ռադիկալները և լիպիդային պերօքսիդները, որոնք առաջացնում են լիպիդների օքսիդացում (ճարպի օքսիդացում): Սա կանխում է վատ խոլեստերինը արյան անոթներին վնասելը և, հետևաբար, սալիկի ձևավորումը: Glutathione- ն այսպիսով օգնում է իջեցնել սրտի կաթվածի և սրտի այլ հիվանդությունների ռիսկը:

 

3. Պաշտպանում է լյարդի բջիջները ալկոհոլային և ճարպային լյարդի հիվանդությունից

Երբ առկա են հակաօքսիդիչների և գլուտատիոնի պակասություն, լյարդի ավելի շատ բջիջներ հակված են մեռնելու: Սա նվազեցնում է լյարդի ճարպային և լյարդի ալկոհոլային հիվանդությունների դեմ պայքարելու ունակությունը: Glutathione- ը, բավարար քանակի դեպքում, հակված է բարձրացնել արյան մեջ սպիտակուցների, բիլլուբինի և ֆերմենտների մակարդակը: Սա օգնում է անհատներին ավելի արագ վերականգնել ճարպոտ և ալկոհոլիկ լյարդի հիվանդություններից:

Մի բարձր գլուտատիոն դեղաքանակ Ներերակային ներմուծվելով ճարպային ճարպային հիվանդությամբ տառապող անձանց ցույց տվեց, որ գլուտաթիոն հիվանդությունն ամենաարդյունավետ բուժումն էր: Այն նաև ցույց տվեց մալոնդալդեհիդի էական նվազեցում, որը հանդիսանում է լյարդի բջիջների վնասվածքի մարկեր:

Օրալով կառավարվող գլուտատիոնը նաև ցույց տվեց, որ հակաօքսիդանտը դրական ազդեցություն է ունենում ոչ ալկոհոլային ճարպային լյարդի հիվանդությամբ տառապող անձանց մոտ:

 

4.  Օգնում է պայքարել գնաճի դեմ

Գնաճը հիմնական հիվանդությունների հիմնական պատճառներից մեկն է, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունները, շաքարախտը և քաղցկեղը:

Վնասվածքն առաջացնում է տուժած տարածքում գտնվող արյան անոթները ընդլայնվելու համար, որպեսզի թույլ տա ավելի շատ արյուն հոսել դեպի տարածք: Այս արյունը բեռնված է իմունային բջիջներով, որոնք հեղեղում են տարածքը ՝ խուսափելու վարակի ցանկացած հնարավորությունից: Տուժած տարածքը բուժելուց հետո այտուցը թուլանում է, և իմունային բջիջները թուլանում են: Բայց սթրեսի, տոքսինների, անառողջ դիետաների ազդեցության տակ գտնվող անառողջ մարմնում ինֆլյացիան արագորեն չի ընկնի:

Գլութատիոնը օգնում է նման դեպքերում, ուժեղացնելով իմունային սպիտակ բջիջները: Նրանք վերահսկում են սպիտակ բջիջների քանակը, որոնք գնում են տուժած տարածք ՝ կախված գնաճի ծանրությունից:

 

5.  Բարելավում է ինսուլինի դիմադրությունըGlutathione-02

Երբ մենք մեծանում ենք, մեր մարմնում գլուտատիոն մակարդակը ցածր է դառնում, քանի որ մեր մարմինը ավելի ու ավելի քիչ գլուտատիոն է արտադրում: Սա հանգեցնում է ավելի քիչ այրումը յուղ մեր մարմնում: Մարմինը այդպիսով ավելի շատ ճարպ է պահում: Սա նաև մեծացնում է ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը:

Դիետան, որը մեծացնում է ցիստեինի և գլիկինի մակարդակը, նույնպես կբարձրացնի արտադրության գլյուտատիոնը մեր մարմնում: Գլուտաթիոնի այս ավելի բարձր ներկայությունն օգնում է ինսուլինի ավելի մեծ դիմադրությանը և ավելի մեծ ճարպերի այրմանը:

 

6.  Ծայրամասային անոթային հիվանդությունների հիվանդները տեսնում են բարելավված շարժունակություն

Ծայրամասային զարկերակների հիվանդությունը տառապում է այն մարդկանց մոտ, որոնց զարկերակները խցանված են սալիկով: Հիվանդությունը հիմնականում ազդում է անհատի ոտքերի վրա: Դա տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ արգելափակված արյան անոթները ի վիճակի չեն մատակարարել անհրաժեշտ քանակությամբ արյուն մկաններին: Ծայրամասային անոթային հիվանդությամբ տառապող անհատը քայլելիս ցավ և հոգնածություն կզգա:

Գլութաթիոնը, որը կառավարվում էր օրական երկու անգամ ներերակային, զգալիորեն բարելավում էր նրանց պայմանները: Անհատները կարողացան ավելի երկար հեռավորության վրա քայլել, և ոչ մի ցավից չէին դժգոհում:

 

7.  Գլուտատիոն մաշկի համար

Գլութատիոնի առավելությունները տարածվում են նաև առողջ մաշկի պահպանման և բուժման համար: Պզուկները, մաշկի չորությունը, էկզեման, կնճիռները և փխրուն աչքերը կարող են բուժվել համապատասխան գլուտատիոն դեղաչափով:

Մաշկի համար գլուտատիոն օգտագործումը խանգարում է տիրոսինազին `ֆերմենտ, որը արտադրում է մելանինը: Գլութատիոն օգտագործումը երկար տևողությամբ կհանգեցնի թեթև մաշկի, ավելի քիչ մելանինի արտադրության պատճառով: Ույց է տրվել նաև նվազեցնել պսորիազը, բարելավել մաշկի առաձգականությունը և կնճիռները նվազեցնել:

 

8.  Թեթևացնում է Պարկինսոնի հիվանդության ախտանիշները

Tնցումներն այն ախտանիշներից են, որոնցից տառապում են մարդիկ Պարկինսոնի հիվանդության սովորաբար տառապում են. Դա այն պատճառով է, որ հիվանդությունը տառապում է կենտրոնական նյարդային համակարգին: Glutathione- ի ներերակային կառավարումը ցույց է տվել հիվանդության բարելավման անհատների բարելավում: Բուժումը նվազեցրեց ցնցումները և կոշտությունը դիտարկվող հիվանդների մոտ: Ենթադրվում է, որ glutathione- ը կարող է հեշտացնել կյանքը Պարկինսոնի հիվանդությամբ տառապողների համար ՝ նվազեցնելով հիվանդի մոտ ցուցաբերվող ախտանիշները:

Glutathione-03

9.  Օգնում է աուտիզմով երեխաներին `նվազեցնելով օքսիդացնող վնասը

Աուտիզմով տառապող երեխաները ցույց են տալիս, որ իրենց ուղեղում օքսիդացնող վնասի ավելի բարձր մակարդակ կա: Միևնույն ժամանակ, գլուտատիոնոնի մակարդակը շատ ցածր է: Սա մեծացնում է ռիսկը, որ երեխաները հետագա նյարդաբանական վնաս հասցնեն սնդիկի նման քիմիական նյութերի միջոցով:

Երեխաները, որոնք բուժվել են բերանի և տեղային գլուտատիոնային դեղաչափերով, ցույց են տվել զգալի բարելավում պլազմային սուլֆատի, ցիստեինի և արյան գլյուտատիոնի մակարդակների մակարդակում: Սա հույս է ներշնչում, որ գլութատիոն բուժումը կարող է բարելավել ուղեղի աշխատանքը և, հետևաբար, աուտիզմ ունեցող երեխաների կյանքը:

 

10:  Կարող էր օգնել պայքարել աուտոիմուն հիվանդությունների դեմ

Աուտոիմուն հիվանդությունները ներառում են ցելյակի հիվանդություն, արթրիտ և գայլախտ: Այս հիվանդությունները առաջացնում են քրոնիկ բորբոքում և ցավ, ինչը մեծացնում է օքսիդատիվ սթրեսը: Glutathione- ը կարող է վերահսկել մարմնի իմունաբանական պատասխանը `կամ խթանելով այն, կամ նվազեցնելով այն: Սա բժիշկներին հնարավորություն է տալիս նվազեցնել օքսիդատիվ սթրեսը այն անձանց մոտ, ովքեր տառապում են աուտոիմունային խանգարումներից:

Autoimmune հիվանդությունները ոչնչացնում են բջիջների միթոքոնդրիան որոշ բջիջներում: Գլութատիոնը օգնում է պաշտպանել բջջային միկոկոնդրիաները ՝ պայքարելով ազատ ռադիկալների դեմ: Գլութատիոնը խթանում է սպիտակ բջիջները և T բջիջները, որոնք պայքարում են վարակի դեմ: Գլուտաթիոնով նախապատվությամբ T բջիջները ցույց տվեցին մանրէային և վիրուսային ինֆեկցիաների դեմ պայքարելու ուժեղ ունակություն:

Glutathione-04

Գլուտատիոն սնունդ

Մարմինը ծերանալուն պես մարմնում գլուտաթոնի մակարդակը նվազում է: Մենք պետք է ուտենք սնունդ, որը կօգնի մարմնին վերականգնել գլյուտիոնի մակարդակը: Կան բազմաթիվ մթերքներ, որոնք կա՛մ պարունակում են գլուտաթիոն, բնականաբար, կա՛մ սնուցող նյութեր սնուցող սնձան:

 

· շիճուկ

Ինչ վերաբերում է գլուտատիոն կերակուրներին, ապա շիճուկի սպիտակուցը պարունակում է գամմա-գլուտամիլցիստեին: Դա գլուտաթիոն և ցիստեինի համադրություն է, ինչը մեր մարմնի համար հեշտացնում է առանձնացնել երկու ամինաթթուները: Նրանք երկուսն էլ լավ հակաօքսիդիչներ են:

 

· Allium սնունդ

Լավ գլուտատիոն հավելումներն այն սննդամթերքն են, որոնք Allium սեռին պատկանող բույսերից հարուստ են ծծմբով: Ծծումբը օգնում է մեր մարմնին ավելի շատ բնական գլուտատիոն արտադրել: Սոխը, սխտորը, բծախնդրությունը, ճարմանդը, բալը և բլիթը `Allium սեռին պատկանող մթերքներ են:

 

· Խաչմերուկի բանջարեղեն

Ծովախեցգետին բանջարեղենը պարունակում է գլյուկոզինոլատներ, ինչը կնպաստի ձեր մարմնում սնձան մակարդակի մակարդակին: Ահա թե ինչու այդ բանջարեղենները կրող բույսերը ունեն ծծմբական բույր:

Կաղամբը, ծաղկակաղամբը, բրոկկոլինը, կաղը, բոկ-չոյը, բրյուսելյան ծիլերը, arugula- ն, բողկը, ջրադաշտը և կոլանդի կանաչիները բոլորն են խաչաձև բանջարեղենը:

 

· Ալֆա-լիպոաթթու պարունակող սնունդ

Տավարի միսը, օրգանի միսը, սպանախը, գարեջրի խմորիչը և լոլիկը լավ գլուտատիոնի հավելումներ են, քանի որ հարուստ են ալֆա-լիպոաթթու. Այս թթուն վերականգնվում և խթանում է ձեր մարմնում գլուտատիոնների մակարդակը:

 

· Սելենի հարուստ սնունդ

Որպես հետք հանքային սելենը մարմնին օգնում է մարմնում գլուտաթիոնի և այլ հակաօքսիդիչների մակարդակի բարձրացման գործում: Սելեն պարունակող սննդամթերքներն են ՝ ոստրեները, ծովամթերքները, ձվերը, բրազիլական ընկույզը, ծնեբեկը, սնկերը և ամբողջական ձավարեղենը:

 

Գլյուտատիոն հավելումներ

Գլյուտատիոն հավելումներ գալիս են տարբեր ձևերով: Դրանք կարող են ընդունվել բանավոր: Բայց բանավոր վերցված գլուտատիոնն այնքան էլ արդյունավետ չէ բաղադրության մարմնի մակարդակը լրացնելու համար:

Glutathione հավելանյութ ընդունելու ավելի լավ միջոց է լիպոսոմային glutathione- ը դատարկ ստամոքսի վրա վերցնելը: Ակտիվ գլուտատիոնի բաղադրիչը պարունակվում է լիպոսոմների կենտրոնում: Այս հավելումը բանավոր ընդունելը մարմնի glutathione մակարդակը բարձրացնելու ավելի լավ միջոց է:

Գլութատիոնը կարող է ներթափանցվել նաև հատուկ միաձուլիչով: Բայց դրա օգտագործման համար ձեզ հարկ կլինի դեղատոմս:

Առկա են տրանսֆորմատորներ և լոսյոններ, որոնք կարող են կիրառվել տեղական: Նրանց կլանման արագությունը փոփոխական է և երբեմն կարող է լինել ոչ հուսալի:

Ներերակային կառավարումը գլուտատիոն հավելումներ ընդունելու ամենաուղղակի մեթոդն է: Դա նաև ամենավախարար միջոցն է:

Գլյուտատիոն կողմնակի էֆեկտներ

Գլյուտատիոն հավելումը հազվադեպ է ունենում կողմնակի բարդություններ: Սրանք կարող են տատանվել այտուցվածությունից: որովայնի ցավեր, գազ: չամրացված աթոռակներ և հնարավոր ալերգիկ ռեակցիաներ: Ավելի լավ է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ, նախքան գլյուտատիոն հավելումներ ընդունելը:

Գլյուտատիոն դեղաքանակ

Մարդու համար պահանջվող գլուտատիոնի դեղաչափը կարող է տարբեր լինել `կախված մարդու տարիքից, քաշից և ֆիզիոլոգիայից: Դա կարող է կախված լինել նաև նրա առողջական վիճակից և հիվանդության պատմությունից: Ավելի լավ է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ `ստուգելու, թե հավելանյութի որ դեղաքանակը պետք է ընդունեք:

 

եզրափակում

Գլութատիոնը մեր մարմնում կարևոր մոլեկուլ է: Այն հզոր հակաօքսիդիչ է և օգնում է մարմնին պահպանել ստուգումը ազատ ռադիկալների վրա: Սա մեզ առողջություն է պահպանում և հիվանդությունների հիվանդասենյակներ, ինչպիսիք են սրտի խնդիրները, քաղցկեղը և սրտի կաթվածները:

Կարևոր է պահպանել գլուտաթիոնի օպտիմալ մակարդակը մեր մարմիններում: Կան տարբեր եղանակներ, որոնց միջոցով մենք կարող ենք դա անել: Մենք կարող ենք ուտել գլուտատիոնով հարուստ դիետա, վերցնել գլյուտատիոն բանավոր, կիրառել այն տեղական, կիրառվում են ներերակային:

Փնտրեք բժշկական խորհրդատվություն, երբ որոշեք վերցնել գլուտատիոն հավելումներ ՝ ձեր մարմնի մակարդակը փոփոխելու համար:

 

Մանրամասն

  1.  Rouhier N, Lemaire SD, Jacquot JP (2008): «Գլուտաթիոնի դերը ֆոտոսինթետիկ օրգանիզմներում. Գլուտարեդոքսինների և գլուտաթիոնիլյացիայի առաջացող գործառույթներ»: Բույսերի կենսաբանության տարեկան ակնարկ: 59 (1) ՝ 143–66:
  2. Ֆրանկո, Ռ. Schoneveld, OJ; Պապպա, Ա. Պանայոտիդիս, ՄԻ (2007): «Գլուտաթիոնի կենտրոնական դերը մարդու հիվանդությունների պաթոֆիզիոլոգիայում»: Ֆիզիոլոգիայի և կենսաքիմիայի արխիվ: 113 (4–5) ՝ 234–258:

 

հաջորդ>>

 

 

 

2020-06-06 Հավելումներ
դատարկ
Ibeimon- ի մասին