Pterostilbene Vs Resveratrol. Ո՞րն է ավելի լավը ձեր առողջության համար:

Համեմատելիս Pterostilbene Vs Resveratrol- ը, կհասկանաք, որ շատ փաստեր կան, որոնք ձեզ բաց են թողել այդ երկուսի մասին: Առողջ կյանք վարելը պահանջում է, որ դուք մեկնաբանեք առողջ սննդակարգը, համապատասխան դեղամիջոցների հետ միասին մարզվեք: Այնուամենայնիվ, մենք կարող ենք դիտարկել այս ամենը, բայց որոշ խնդիրներ, ինչպիսիք են նյարդաբանական խնդիրները, կարող են պահպանվել:

Ավելին, դուք պետք է հասկանաք, որ հավելումներ պարունակող Pterostilbene և Resveratrol- ը կարող է օգնել ձեզ կառավարել դրանցից մի քանիսը: Այնքանով, որքանով, որ դեղագործական ընկերություններն այդ միացությունները ներառեն իրենց հավելանյութերում, դժվար է դառնում գտնել ձեր առողջության համար լավագույնը: Հետևաբար, մենք պետք է մանրամասն վերանայենք, երբ անդրադառնանք pterostilbene երկարակեցության և pterostilbene resveratrol աղբյուրներին:

Ինչ է Resveratrol- ը:

Անցած մի քանի տարիների ընթացքում շատ մարդիկ քարոզում էին կարմիր գինի `հորդորելով, որ այն ունի տարբեր առողջական օգուտներ: Այնուամենայնիվ, այն, ինչը հնարավոր չէր բացատրել, այն է, թե ինչպես է այն մարմնին հաղորդում այդ բուժական օգուտները: Ավելին, դուք կհասկանաք, որ կարմիր գինու վերաբերյալ կատարվել են բազմաթիվ հետազոտություններ, և պարզ է, որ այն պարունակում է մի բաղադրիչ, որն օգտակար է մեր առողջությանը:

Կարմիր գինին պատրաստվում է խաղողի մրգերից, և Resveratrol- ը դրա ակտիվ միացություններից մեկն է: Ռեսվերատրոլը գալիս է մի խմբից, որը հայտնի է որպես պոլիֆենոլ և սովորաբար հայտնի է որպես ստիլբենոիդ: Trueիշտ չէ, որ Resveratrol- ը կարող եք ստանալ միայն գինու մեջ, բայց բնական այլ աղբյուրներում կան նաև գետնանուշ և հատապտուղներ: Այնուամենայնիվ, եթե գինին ձեր սիրած ըմպելիքը չէ, կարող եք գնել այն լավագույն ռեսվերատրոլի հավելումը մատչելի.

Ինչ է Pterostilbene- ը:

Երբ խոսքը վերաբերում է Pterostilbene Vs Resveratrol- ին, դուք կհասկանաք, որ հետազոտության շատ տեսակներ կենտրոնացած են Resveratrol- ի վրա: Այնուամենայնիվ, առողջության տեսանկյունից Pterostilbene- ի օգուտները կարող են ավելին լինել, քան Resveratrol- ը, չնայած որ այս միացությունները կառուցվածքային առումով իրար նման են, բայց տարբեր կերպ են գործում մարդու մարմնի հետ: Այնուամենայնիվ, Pterostilbene- ը, լինելով բնական հակաօքսիդիչ, հիմնականում հանդիպում է հապալասի մեջ: Չնայած pterostilbene- ի այլ աղբյուրներում կան թթենիներ, նուշ խաղողներ, չնայած դրանք լինում են ցածր քանակությամբ: Ավելին, այն ունի ավելի բարձր կլանման արագություն և օքսիդացման հատկությունների բարձրացում, երբ համեմատվում է Resveratrol- ի հետ: Բացի այդ, դուք կարող եք գնել ա Resveratrol հավելում եթե պտուղները ստանալը կարող է ձեզ համար խնդիր լինել:

Pterostilbene Vs Resveratrol, ինչ ճիշտ դեղաքանակ:

Հարցը, թե որ դեղաքանակն է ճիշտ, զգալի անհանգստություն է առաջացրել այնտեղ գտնվող շատ մարդկանց համար: Այնուամենայնիվ, գործնական է նաև հասկանալ, որ որոշ հավելումներ ավելի շատ Pterostilbene կամ Resveratrol- ի կոնցենտրացիան ունեն, քան մյուսները: Այսպիսով, նախքան համապատասխանը որոշելը, ձեզ կարող է մտահոգել ձեր ուժը: Օրինակ, երբ դուք մի բաժակ կարմիր գինի եք խմում, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կստանաք 1 մգ Resveratrol:

Ինչքան էլ ստանդարտ դեղաքանակը նշանակալի մտահոգություն է առաջացրել, բայց խառնաշփոթը լուծվել է: Առևտրային ռեսվերատրոլի դեղաչափը հաճախ 50-ից 250 մգ է: Այս կատեգորիայի սահմաններից դուրս ցանկացած ռեսվերատրոլ դեղաքանակ կարող է հանգեցնել որոշ կողմնակի բարդությունների:

Մյուս կողմից, Pterostilbene- ն առաջանում է ավելի փոքր քանակությամբ մրգերի վրա (հապալասի վրա մոտ 0.03 մգ); Այսպիսով, ձեռնտու կլինի, եթե օգտագործեք ռեսվերատրոլ փոշի հավելանյութեր: Այնուամենայնիվ, դա բարձր է բիոանվտանգությունը, երբ համեմատվում է Resveratrol- ի հետ: Մինչդեռ pterostilbene- ի օպտիմալ դեղաչափը հայտնի չէ, չնայած այն կարող է մարմնի վրա մնալ յոթ օր:

Pterostilbene Vs Resveratrol- ի առողջության նպաստները

Կան մի քանի առողջական օգուտներ, որոնք դուք ստանում եք, երբ օգտագործում եք Pterostilbene Vs Resveratrol: Այս միացությունները չունեն մահացու կողմնակի բարդություններ, ինչպես մյուս դեղամիջոցները, որոնք մենք տեսել ենք շուկայում: Եկեք նայենք, թե յուրաքանչյուրն ինչ է առաջարկում:

Resveratrol- ի և pterostilbene- ի քաղցկեղի օգուտները

Շատերը մեծ գումարներ են ծախսում դրա վրա քաղցկեղի դեմ դեղամիջոցներ այնքանով, որքանով նրանք այլևս չեն կարող իրենց ֆինանսապես պահել: Բացի այդ, կան քաղցկեղի ավելի շատ տարբեր ձևեր ՝ շագանակագեղձի քաղցկեղ, արգանդի վզիկի քաղցկեղ և կրծքագեղձի քաղցկեղ, ի թիվս այլոց, որոնք պետք է բուժվեն ՝ վաղ փուլում մահերից խուսափելու համար:

Pterostilbene կաթվածը զգալի դեր է խաղում, երբ խոսքը վերաբերում է քաղցկեղային բջիջների տարածմանը և մահին: Գոյություն ունեն մեկից ավելի պայմաններ, որոնք կարող են առողջ բջիջների քաղցկեղի բջիջների վերածման պատճառ դառնալ: Այնուամենայնիվ, Pterostilbene- ը կանխում է այդ բջիջների աճը և նաև նախաձեռնում է գործընթաց, որը կոչվում է apoptosis, որն առաջացնում է քաղցկեղային բջիջների ինքնաոչնչացում: Նաև դա կխուսափի NFκB բորբոքումից:

Մյուս կողմից, Resveratrol- ը կարող է օգնել քաղցկեղով հիվանդներին `բարելավելով մարմնի բնական անձեռնմխելիությունը ազատ բջիջների ռադիկալների ավելացման դեմ: Այս ազատ ռադիկալները կապված են առաջին փուլում քաղցկեղի բջիջների զարգացման հետ:

Resveratrol- ի և Pterostilbene- ի սրտանոթային օգուտները

Մեր սիրտը նման է շարժիչը, որը կառավարում է մեքենան: Երբ լսողությունը ճիշտ չի գործում, դա նշանակում է, որ արյան հոսքը կնվազի, ինչը հետագայում կարող է հանգեցնել սրտանոթային ավելի բարդությունների:

Գիտական ​​ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ Pterostilbene- ը կարող է նվազեցնել LDL մակարդակը (որը հայտնի է նաև որպես վատ խոլեստերին) մարմնում: Սրտի հետ կապված խնդիրները կապված են արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակի բարձրացման հետ: Այսպիսով, այս մակարդակները նվազեցնելով, սրտի կաթվածի հավանականությունը նվազում է:

Resveratrol- ը, մյուս կողմից, մեզ պաշտպանում է սրտի քրոնիկ հիվանդություններից ՝ արյան բարձր ճնշումը իջեցնելով: Այն գործում է կանխելով զարկերակներում ժանտախտի կուտակումը ՝ դրանով իսկ թույլ տալով արյան արդյունավետ հոսք: Արյունը արդյունավետորեն հոսելիս սրտի հետ կապված խնդիրների հավանականությունը նվազում է:

Պտերոստիլբեն և քաշի կորուստ

Չափից շատ քաշ ունենալը կարող է հետաքննություն լինել, քանի որ կարող եք բախվել այնպիսի խնդիրների, ինչպիսիք են գիրությունը: Այնուամենայնիվ, որոշ կիլոգրամների իջեցումը կարող է օգնել ձեզ խուսափել նման խնդիրներից: Resveratrol- ը մեծացնում է նյութափոխանակության մակարդակը, ինչը թույլ է տալիս ձեր մարմնին այրել պահված նյութերը ճարպեր, Ուստի կկարողանաք նվազեցնել քաշը: Արդյունքում, դուք դրանով ձեռք եք բերում ձեր թիրախային ձևը: Բացի այդ, aerobic կատարողականության բարձրացմամբ, դուք կմշակեք մարմնի զանգվածի լավ ինդեքս: Նմանապես, Pterostilbene- ն նվազեցնում է քաշը ՝ խոլեստերինի մակարդակն իջեցնելով: Չնայած խորհուրդ չի տրվում համատեղել քաշը կորուստը դեղեր այս լրացումներով

Pterostilbene- ի և Resveratrol- ի ճանաչողական օգուտները

Ուղեղի վրա ազատ ռադիկալների առկայությունը կարող է հանգեցնել այնպիսի պայմանների, ինչպիսիք են ծերացման գործընթացը և Ալցհեյմերի հիվանդությունը: Oldեր տարիքի մարդկանց մեծամասնությունը խնդիրներ է ունենում, ինչպիսիք են վտանգված հիշողությունը և լսողության գործընթացը: Նույնիսկ եթե այդ պայմանները կապված են նեյրոդեգեներացիայի հետ, Pterostilbene և Resveratrol սննդամթերքները կարող են բարելավել ձեր առողջությունը:

Ռեսվերատրոլի լավագույն հավելումը սպառելը կօգնի ձեզ հաղթահարել ծերության ազդեցությունը: Բացի այդ, Resveratrol- ը մեծացնում է ինսուլինի նման աճի գործոն-I- ի քանակը: այս պեպտիդները ուժեղացնում են նեյրոնների (նեյրոգենեզ) և արյան անոթների (անգիոգենեզ) աճը ուղեղի վրա ՝ այդպիսով բարելավելով ճանաչողական ունակությունը:

Բաղադրությունը կարող է նվազեցնել ճանաչողական դիսֆունկցիայի արագությունը: Մյուս կողմից, Pterostilbene- ը ճանաչվել է որպես ուժեղ նեյրոմոդուլատոր, դրանով իսկ թույլ տալով նորմալ եզրագծման գործընթացներ: Այն պաշտպանում է ուղեղի բջիջներն ու նյարդերը ՝ դրանով իսկ ապահովելով ուղեղի առողջ աշխատանքը:

Pterostilbene- ը և Resveratrol- ը `անհանգստության համար  

Բարձր տրամադրություն ունենալը կարող է ձեզ պաշտպանել սթրեսի հետ կապված խնդիրներից: Չնայած կան անհանգստության, դեպրեսիայի և անհանգստության բուժման տարբերակներ, Pterostilbene- ը կարող է բուժել անհանգստությունը, դեպրեսիան և այլ խնդիրներ:

Ուսումնասիրությունը, որը որոշել է պարզել, թե ինչպես են առնետներն արձագանքում Pterostilbene- ին, պետք է բարձրացնի գործունեությունը ուղեղի մասերում, որոնք կոչվում են ամիգդալա և հիպոկամպուս: Սրանք ուղեղի կրիտիկական տարածքներ են, որոնք կապ ունեն տրամադրության, դեպրեսիայի և անհանգստության հետ: Հետեւաբար, ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ Pterostilbene- ը կարող է լինել բուժման լավ տարբերակ անհանգստության, սթրեսի և դեպրեսիայի համար:

Resveratrol փոշի ցույց է տվել նաև առողջության համար պոտենցիալ օգուտներ, երբ դրանք օգտագործվում են անհանգստության և սթրեսի հետ կապված խնդիրների բուժման համար: Գիտականորեն, այն կարող է գործել `փոխազդելով Endocannabinoid- ի հետ` օգնելու կարգավորել ընկալիչները և հորմոնները, որոնք կապված են անհանգստության հետ:

II տիպի շաքարախտ

Ածխաջրերի բարձր կոնցենտրացիա ունեցող սնունդ ուտելիս կարող է հանգեցնել տիպի 2 շաքարախտի: Այնուամենայնիվ, ոչ միայն բարձր ածխաջրերի դիետան է, որ առաջացնում է շեղում, այլև նվազեցնում է ինսուլինի զգայունությունը: Երբ մոտենում եք ձեր ծերությանը, մարմինը կարող է սկսել ավելի շատ ինսուլին գիտակցել: Այսպիսով, ձեր մարմինը կկորցնի ինսուլինի զգայունությունը:

Այնուամենայնիվ, որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ Pterostilbene սննդի ուտելը կարող է դրական լինել ձեր կյանքում: Ավելին, Peroxisome proliferator ակտիվացված ընկալիչ (PPAR-α), որը վերահսկում է, թե ինչպես է մեր մարմինը արձագանքում ծոմապահությանը և ketogenesis- ի սկսմանը: Քանի որ Pterostilbene- ը նպաստում է, թե ինչպես է աշխատում PPAR-α- ը, ձեր մարմինը կայրի ավելի շատ ճարպեր ՝ նվազեցնելով շաքարի մակարդակը մարմնում: II տիպի շաքարախտի և ռեսվերատրոլի օգուտների միջև ուղղակի կապ չկա, չնայած ներկայումս կան Resveratrol- ի ուսումնասիրություններ:

Pterostilbene- ի և Resveratrol- ի կողմնակի ազդեցությունները

Նախքան օգտագործեք Pterostilbene կամ Resveratrol պարունակող ցանկացած հավելանյութ, դուք պետք է որոշեք դրա հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները: Այս միացությունների վերաբերյալ ուսումնասիրությունը հիմնականում իրականացվում է լաբորատոր պայմաններում, և դրանցից շատերը չեն նշում Pterostilbene- ի և Resveratrol- ի կողմնակի ազդեցությունները: Չնայած ավելի մեծ Resveratrol դեղաչափ ընդունելը կարող է բացասաբար անդրադառնալ ձեր առողջության վրա: Մեղմ էֆեկտներ ունենալը սովորական է, բայց երբ համակարգվածությունը պահպանվում է, այդ դեպքում պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ: Այնուամենայնիվ, մինչ այժմ Resveratrol- ի միակ կողմնակի ազդեցությունները հաղորդում էին LDL խոլեստերինի մակարդակի բարձրացման մասին:

եզրափակում

Առողջության օգուտները համեմատելիս Pterostilbene Vs Resveratrol- ը, դուք ստիպված կլինեք պարզել տարբեր գործոններ: Նախ, դուք պետք է իմանաք, արդյոք որոշ հաղորդված կողմնակի բարդություններ կարող են փչացնել ձեր մարմինը: Երկրորդ, համեմատեք Resveratrol դեղաչափի պահանջը և Pterostilbene- ի պահանջը: Ավելին, դեղաքանակը հասկանալը կօգնի ձեզ իմանալ այն բաղադրության քանակը, որը դուք պետք է ընդունեք: Երրորդ, միացությունների առկայությունը կարող է ավելի նշանակալից դեր ունենալ, քանի որ դուք ստիպված չեք լինի շատ վճարել Pterostilbene- ի համար, երբ գիտեք, որ կարող եք ձեռք բերել ամենալավ ռեսվերատրոլի հավելումը մատչելիության ավելի բարձր տեմպով:

Վերջապես, աղբյուրը շատ կարևոր է, մենք գիտենք, որ շուկայում կարող եք գտնել ռեսվերատրոլի հավելումներ, բայց նաև դրանք կարելի է գտնել պտուղների վրա, չնայած ավելի ցածր որակով: Այսպիսով, եթե կարողանաք մատչելի լինել, ապա կարող եք դրանք դասակարգել որպես լավագույն առողջություն:

 

Մանրամասն

1. Լանգքեյք, Պ. Փրայս, Ռ.. (1977): «Խաղողի խաղողի ֆիտոալեքսինների նոր դաս»: Փորձառություն 33 (2) ՝ 151–2: doi ՝ 10.1007 / BF02124034: PMID 844529:
2. Rimando AM, Kalt W, Magee JB, Dewey J, Ballington JR (2004): «Ռեսվերատրոլ, պտերոստիլբեն և պիցեատանոլ պատվաստանյութի հատապտուղներում»: J Agric Food Chem. 52 (15) ՝ 4713–9: doi ՝ 10.1021 / jf040095e. PMID 15264904:
3. Macmillan-Crow LA, Cruthirds DL; Cruthirds (ապրիլ 2001): «Հրավիրված ակնարկ. Մանգանի սուպերօքսիդ դիսմուտազը հիվանդության մեջ»: Ազատ Ռադիկ: Res. 34 (4) ՝ 325–36: doi ՝ 10.1080 / 10715760100300281: PMID 11328670:
4. Sahebkar A, Serban C, Ursoniu S, Wong ND, Muntner P, Graham IM, Mikhailidis DP, Rizzo M, Rysz J, Sperling LS, Lip GY, Banach M (2015): «Ռեսվերատոլի արդյունավետության բացակայությունը C- ռեակտիվ սպիտակուցի և ընտրված սրտանոթային ռիսկի գործոնների վրա. Արդյունքները համակարգված վերանայման և պատահականացված վերահսկվող փորձարկումների մետ-վերլուծության»: Ինտ. Card. Կարդիոլ 189: 47–55: doi ՝ 10.1016 / j.ijcard.2015.04.008: PMID 25885871:

մեկնաբանություններ