Սեզամինի փոշի 607-80-7

1. Ի՞նչ է սեզամինը:

2.Սեզամինի փոշի 607-80-7 Ընդհանուր նկարագրություն

3. Սեսամին փոշի 607-80-7 Պատմություն

4. Ինչպե՞ս է աշխատում սեզամինը:

5. Որո՞նք են սեզամինի օգուտները:

6. Սեսամին փոշի 607-80-7 Լրացուցիչ հետազոտություն

7. Որքա՞ն սեզամին պետք է ընդունեմ: Սեզամինի դեղաչափը

8. Որո՞նք են սեզամինի կողմնակի ազդեցությունները:

9. Ինչի՞ց է սեզամինի էքստրակտը:

10. Արդյո՞ք քնջութի յուղը սեզամին է պարունակում:

11. Ե՞րբ պետք է ընդունեմ Sesamin հավելումը:

12. Որքա՞ն սեզամին պետք է ընդունեմ ճարպերն այրելու համար:

13. Seamin vs Seame seeds. Արդյո՞ք սեզամինը քնջութի սերմերում է:

14. Ի՞նչ են քնջութի լիգնանները:

15. Ի՞նչ են բույսերի լիգնանները:

16. Ի՞նչ են պարունակում քնջութի սերմերը:

17. Քնջութի և քնջութի սերմեր. Որքա՞ն քունջութ պետք է ուտել օրական:

18. Ի՞նչ է պատահում, երբ չափից շատ քնջութի սերմեր եք ուտում:

19.Ի՞նչ կողմնակի ազդեցություններ ունի քնջութի սերմերը:Կարո՞ղ են քնջութի սերմերը խնդիրներ առաջացնել:

20. Արդյո՞ք քնջութի սերմերը քաշի ավելացում կառաջացնեն:

21. Ինչ է ալֆա-լիպոիկ թթուն (ALA)

22. Ո՞ր մթերքներն են պարունակում բարձր ալֆա-լիպոաթթու (ALA):

23. Ինչի՞ համար է օգտակար ալֆա-լիպոիկ թթուն:

24.Ալֆա-լիպոիկ թթու քաշի կորստի համար

25. Օրվա ո՞ր ժամն է լավագույնս ալֆա-լիպոիկ թթու ընդունելու համար: Ալֆա-լիպոիկ թթվի (ALA) դեղաքանակ.

26. Ո՞վ չպետք է ընդունի ալֆա-լիպոիկ թթու (ALA):

27. Ի՞նչ է օլեոյլեթանոլամիդը (OEA):

28. Ինչպե՞ս է գործում օլեոյլեթանոլամիդը (OEA): Ինչպե՞ս է OEA-ն վերահսկում ախորժակը:

29.Oleoylethanolamide (OEA) և քաշի կորուստ

30. Որտեղ գնել քաշի կորստի փոշի:

1. Ի՞նչ է սեզամինը:

Սեզամինը ամենահայտնի լիգնանի միացությունն է, որը հայտնաբերված է քնջութի սերմերում, որը մարդու սննդակարգում լիգանների երկու ամենաբարձր աղբյուրներից մեկն է (մյուսը՝ կտավատի): Sesamin-ը նախատեսված է որպես սննդային հավելում, որը տալիս է հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային ազդեցություն (եթե գովազդում է դրա առողջական հատկությունները) կամ, հնարավոր է, լինել էստրոգենի ընկալիչների մոդուլատոր և ճարպ այրող (եթե ուղղված է մարզիկներին կամ նիհարել ցանկացողներին):

2. Քնջութի փոշի 607-80-7 Ընդհանուր նկարագրություն

Սեսամինի փոշին սեզամինի հումքն է, դրա CAS համարը 607-80-7 է, սեզամինի փոշին հիմնական բաղադրիչն է, որն օգտագործվում է սեզամինի հավելում պատրաստելու համար:

Սեզամինը սպիտակ փոշի է, որը լուծվում է օրգանական լուծիչների մեջ, ինչպիսիք են մեթանոլը, էթանոլը և DMSO- ն: Սեզամինի փոշին ունի նաև հակաբակտերիալ, հակավիրուսային, հակաբորբոքային և հակաօքսիդիչ հատկություններ: Այն հիմնականում օգտագործվում է արյան ճարպը և արյան ճնշումը կարգավորելու և լյարդի առողջությունը բարելավելու համար հավելումների մեջ: Այն կարող է օգտագործվել նաև դեղագործական արտադրանքներում:

Սեզամինը խանգարում է DGLA- ի արախիդոնաթթվի վերածմանը, և հետևաբար նվազեցնում է 2-սերիական պրոստագլանդինների առաջացման բորբոքումը: Սեզամինը կարող է նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը, բարձրացնելով բարձր խտության լիպոպրոտեինների (HDL aka «լավ խոլեստերին») մակարդակները, սեզամինը կարող է լինել հակաբորբոքային: մաշկի խնդիր. սեզամինը կարող է խանգարել SC (մաշկի քաղցկեղ) բջիջների աճին: Այն կարող է պաշտպանել մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից:

Քնջութի փոշի CAS 607-80-7 բազային տեղեկատվություն.

Անուն	Սեզամինի փոշի
CAS	607-80-7
Մաքրություն	50%, 98%
Քիմիական անունը	Սեսամին
Հոմանիշներ	Ֆագարոլ; Fsesamin; SezaMin; ՍԵՍԱՄԻՆ; d-Sesamin; NSC 36403; L-Sesamin; Քնջութ PE. SESAMIN (P); Սեզամին
Molecular Formula	C20H18O6
մոլեկուլային քաշը	354.35
Հալման ջերմաստիճանը	121.0- ից մինչեւ 125.0 ° C
InChI Key	PEYUIKBAABKQKQ-AFHBHXEDSA-N
Տեսակ	Պինդ
Հայտնվելը	Բաց դեղին կամ սպիտակ նուրբ փոշի
Կես կյանք	պակաս, քան 6 ժամ
լուծելիություն	DMSO: 10 մգ / մլ
Storage Վիճակ	-20 ° C
դիմում	Սեզամինը Δ5-դեզատուրազի ոչ մրցակցային արգելակիչ է
Թեստավորման փաստաթուղթ	Մատչելի
Քնջութի փոշի նկար

3. Քնջութի փոշի 607-80-7 Պատմություն

Քնջութի փոշին ֆագարա բույսերի կեղևից և քնջութի յուղից մեկուսացված լիգնան է: Այն օգտագործվել է որպես դիետիկ ճարպային հավելում, թեև այս հավելվածի վերաբերյալ վերահսկվող ուսումնասիրություններ չեն իրականացվել: Նրա հիմնական մետաբոլիտը էնտերոլակտոնն է, որն ունի 6 ժամից պակաս հեռացման կիսամյակ: Սեզամինը և սեզամոլինը քնջութի յուղի փոքր բաղադրիչներն են, որոնք միջինում կազմում են յուղի միայն 0.14%-ը ըստ զանգվածի:

4. Ինչպե՞ս է աշխատում սեզամինը:

Սեզամինը մի քանի մեխանիզմներ ունի, և երբ այն դիտարկվում է ամբողջականորեն, այն կարելի է ամփոփել որպես ճարպաթթուների նյութափոխանակության փոփոխող: Այն, ըստ երևույթին, արգելակում է դելտա-5-դեսատուրազ (Δ5-դեսատուրազ) ֆերմենտը, որը ճարպաթթուների նյութափոխանակության արագությունը սահմանափակող ֆերմենտ է. Այս ֆերմենտի արգելակումը հանգեցնում է ինչպես էիկոզապենտաենաթթվի (EPA, ձկան յուղի երկու ճարպաթթուներից մեկի), այնպես էլ արախիդոնաթթվի ցածր մակարդակների, և այս մեխանիզմը, ըստ երևույթին, տեղին է բանավոր ընդունելուց հետո: Մյուս հիմնական մեխանիզմը արգելակում է մի գործընթաց, որը հայտնի է որպես Tocopherol-ω-hydroxylation, որը վիտամին E-ի նյութափոխանակության արագությունը սահմանափակող քայլ է: արգելակելով այս ֆերմենտը, սեզամինը օրգանիզմում առաջացնում է վիտամին E-ի հարաբերական ավելացում, հատկապես գամմա ենթաբազմության (γ-tocopherol և γ-tocotrienol) և այս մեխանիզմը նույնպես հաստատվել է, որ ակտիվ է բանավոր ընդունումից հետո:

Կան մի քանի այլ մեխանիզմներ, որոնք խոստումնալից են թվում (պաշտպանություն Պարկինսոնի հիվանդությունից, ինչպես նաև ոսկրային զանգվածի խթանում), սակայն մեխանիզմների մեծ մասը, ներառյալ էստրոգենի ընկալիչների մոդուլյացիան, լյարդից ճարպի այրումը և հակաօքսիդանտ արձագանքման տարրի (ARE) ակտիվացումը, ունեն: մարդկանց մոտ հաստատված չէ և ունեն իրենց պատճառները կասկածելու, որ դրանք չեն առաջանում. սա ներառում է կա՛մ կոնցենտրացիան, որը չափազանց բարձր է բանավոր սննդային հավելումների համար, կա՛մ ճարպերի այրման դեպքում այն ​​գործընթաց է, որը, թվում է, բացառիկ է առնետների համար:

Ի վերջո, սեզամինը բավականին հետաքրքիր դեր է խաղում, քանի որ ներուժ ունի ուժեղացնելու γ-tocopherol և γ-tocotrienol նյութափոխանակությունը՝ կանխելով դրանց դեգրադացիան: Այս վիտամին E-ի վիտամինների մակարդակի բարձրացումը ինքնին ունի շատ թերապևտիկ օգուտներ, և քանի որ դրանք բավականին թանկ են գնել որպես հավելումներ, ապա սեզամինը կարող է լինել էժան լուծում կամ ինչ-որ բան, որն օգտագործվում է վիտամին E-ն «կտրելու» համար:

Ամփոփում. Քնջութի փոշի 607-80-7 Գործողության մեխանիզմ

1) Քեզամինը ազդում է լիպիդային պրոֆիլի բարելավման վրա:

2) Այն ունի արյան ճնշումը նորմալացնելու գործառույթ:

3) Այն կարող է օգտագործվել նիհարելու համար:

4) Այն կարող է մեծացնել կետոնի արտադրությունը:

5) Այն նաև ունի հակաբորբոքային գործառույթ: Քեզամինը ազդում է հակավիրուսային, ֆունգիցիդների, հակաօքսիդանտների, միջատասպանների սիներգիստների վրա:

6) Այն կարող է օգտագործվել նաև բրոնխիտի բուժման համար։

7) Այն ունի գրիպի վիրուսի, Սենդայի վիրուսի և Mycobacterium tuberculosis-ի արգելման գործառույթ:

5. Ի՞նչ առավելություններ ունի սեզամինի ընդունումը:

Սեզամինի փոշու ավելացող կիրառմամբ մարդիկ կարող են հարցնել՝ «Ինչի՞ համար է սեզամինը օգտակար»: «Ինչի՞ համար է սեզամինի օգտագործումը»: Այստեղ մենք ամփոփում ենք սեզամինի ստորև բերված 6 առավելությունները.

1) Սեզամինի ազդեցությունը հիպերտոնիայի վրա

Մի քանի in vitro և in vivo հետազոտություններ ցույց են տալիս սեզամինի հակահիպերտոնիկ ազդեցությունը:

Գործողության մեխանիզմը կապված է նիկոտինամիդ ադենին դինուկլեոտիդ ֆոսֆատ (NADPH) օքսիդազի NOX2 և NOX4 իզոֆորմների արտահայտման արգելակման հետ, ինչպես նաև մալոնդիալդեհիդի (MDA) պարունակության և ընդհանուր հակաօքսիդանտ հզորության (T-AOC) ավելացման հետ: Սեսամինի հակահիպերտոնիկ ազդեցությունը նշվել է նաև ուսումնասիրության մեջ, որն օգտագործվում է երկու երիկամների, մեկ կլիպով վերականգնողական հիպերտոնիկ առնետի մոդելի միջոցով: Արդյունքները ցույց են տալիս սիստոլիկ արյան ճնշման նվազում սեսամինի ընդունումից 4 շաբաթ հետո

Բացի հավելումների օգտագործումից, առողջ սննդակարգը` քիչ աղով, ֆիզիկապես ակտիվ լինելը, առողջ քաշը պահպանելը և ալկոհոլի ընդունման քանակի սահմանափակումը կենսակերպի որոշ փոփոխություններ են, որոնք կարող են օգնել վերահսկել արյան բարձր ճնշումը:

2) Սեզամինի ազդեցությունը աթերոսկլերոզի վրա

Աթերոսկլերոզը քրոնիկ բորբոքային հիվանդություն է, որը հիմնականում պայմանավորված է ցածր խտության լիպոպրոտեինների (LDL)-խոլեստերինի և լիպոպրոտեինների մասնիկների կուտակմամբ, որին հաջորդում են ակտիվ բորբոքային պրոցեսները՝ խախտված ոչ շերտային հոսքի որոշակի հատվածներում զարկերակների ճյուղային կետերում: Ռիսկի ամենատարածված գործոններն են՝ հագեցած ճարպերով հարուստ դիետաները, հիպերխոլեստերինեմիան, հիպերտոնիան, ծխախոտի ծխելը, շաքարային դիաբետը, տարիքը, արական սեռը, գիրությունը և նստակյաց ապրելակերպը:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ սեզամինի ներմուծումը սննդակարգում կարող է նվազեցնել աթերոսկլերոտիկ վնասվածքների առաջացման վտանգը:

3) Սեզամինի ազդեցությունը թրոմբոզի վրա

Աթերոսկլերոտիկ ախտահարման պատռվածքը զարկերակային թրոմբոզի զարգացման առաջնային խթան է (Mackman, 2008): Զարկերակային թրոմբոզը հիմնականում առաջանում է թրոմբոցիտների ագրեգացիայի պատճառով։ Երբ աթերոսկլերոտիկ վնասվածքը պատռվում է, թրոմբոցիտները հավաքագրվում են տարածք՝ թրոմբոցիտների բջիջների մակերեսային ընկալիչների փոխազդեցության միջոցով կոլագենի և ֆոն Վիլլեբրանդի գործոնի հետ:

Սեզամինի ազդեցությունը թրոմբոգենեզի վրա ուսումնասիրվել է հիմնականում նրա հակաօքսիդանտ հատկությունների շնորհիվ: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ սեզամինի օգտագործումը միայնակ կամ վիտամին E-ի հետ համատեղ, կարծես թե առաջացնում է հակաթրոմբոտիկ ազդեցություն: Սեսամինի հակաթրոմբոտիկ ազդեցությունները լայնորեն չեն ուսումնասիրվել: Այնուամենայնիվ, հաղորդված արդյունքները, կարծես, մատնանշում են սեզամինի դերը թրոմբի ձևավորման ռիսկի նվազեցման գործում:

4) Սեզամինի ազդեցությունը շաքարախտի վրա

Շաքարային դիաբետը գլոբալ մահացության ամենահայտնի պատճառներից մեկն է, որի մահացությունը կազմում է մոտ 1.6 միլիոն մարդ ամբողջ աշխարհում և համարվում է երրորդ ամենաբարձր ռիսկային գործոնը համաշխարհային վաղաժամ մահացության համար՝ կապված հիպերգլիկեմիայի և հիպերգլիկեմիկ հետևանքով առաջացած օքսիդատիվ սթրեսի և բորբոքման հետ:

Ապացուցված է, որ սեզամինը ունի ինչպես հակաօքսիդանտ, այնպես էլ հակաբորբոքային ազդեցություն: Հետևաբար, դրա ազդեցությունը ուսումնասիրվել է շաքարային դիաբետի և դրա հետ կապված բարդությունների վրա: Ինքնաբուխ դիաբետիկ մկների (KK-Ay) բուժումը սեզամինով զգալիորեն նվազեցնում է ծոմ պահելու պլազմայի գլյուկոզան, ինսուլինը, տրիգլիցերիդը, խոլեստերինը, ազատ ճարպաթթուները, MDA պարունակությունը և գլիկոզիլացված պլազմային սպիտակուցները: Ավելին, այն բարելավում է ինսուլին կապելու կարողությունը լյարդի չմշակված պլազմային թաղանթին, դրանով իսկ բարելավելով ինսուլինի դիմադրությունը:

5) Սեզամինի ազդեցությունը գիրության վրա

Համաձայն Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնի (CDC) 2017-2018 թվականներին, Միացյալ Նահանգների բնակչության 42.4%-ը գեր էր, ինչը հիմնականում պայմանավորված է նստակյաց կենսակերպով և բարձր յուղայնությամբ մթերքների օգտագործմամբ: Քնջութի սերմեր և նրա յուղը, ինչպես նաև սեզամինը օժտված են հակաօքսիդիչ հատկություններով: Ուստի ուսումնասիրվել են դրանց ազդեցությունը գիրության վրա:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ սեզամինը ոչ միայն մեծացնում է լիպոլիտիկ ֆերմենտների ակտիվությունը, այլև նվազեցնում է լիպոգեն ֆերմենտների ակտիվությունը, ինչպիսին է ճարպաթթուների սինթազը (FAS)՝ նվազեցնելով ստերոլի կարգավորող տարրի bing protein-1-ի գենային արտահայտությունը: Սեզամինը նաև հանդես է գալիս որպես լյարդի X ընկալիչի (LXRα) և պրեգնան X ընկալիչների (PXR) անտագոնիստ, որը բարելավում է լյարդի լիպոգենեզը և պոտենցիալ օգնում է ոչ ալկոհոլային ճարպային լյարդի հիվանդության (NAFLD) բուժմանը: Այն արգելակում է լյարդի լիպոգենեզը մասամբ՝ ադենոզին մոնոֆոսֆատով ակտիվացված պրոտեին կինազի (AMPK) ակտիվացման և SREBP-1c էքսպրեսիայի արգելակման միջոցով։

Դիետայի ընթացքում սեզամինի օգտագործումը բազմաթիվ առավելություններ ունի: Ապացուցված է, որ այն մեծացնում է ճարպերն այրելու մարմնի կարողությունը՝ միաժամանակ նվազեցնելով մարմնի ճարպը կուտակելու կարողությունը: Բացի այդ, այն օգնում է պահպանել նիհար մկանային զանգվածը: Սա հատկապես օգտակար է դիետաների ժամանակ, քանի որ սահմանափակ սննդակարգը կարող է քայքայել մկանային զանգվածը՝ որպես վառելիք մարմնում օգտագործելու համար:

6) Սեզամինի ազդեցությունը հակաբորբոքային

Հայտնի է, որ բորբոքումը հիմնական կենսաբանական գործընթացն է, որը ներգրավված է CVD-ի և դրա ռիսկի գործոնների զարգացման մեջ: Մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել սեզամինի հակաբորբոքային դերը տարբեր բորբոքային պայմանների դեպքում:

Ամփոփում. Սեսամինի հակահիպերտոնիկ, հակաաթերոգեն, հակաթրոմբոտիկ, հակադիաբետիկ, ճարպակալման դեմ հատկությունները կարելի է վերագրել, գոնե մասամբ, նրա հակաբորբոքային ազդեցություններին և բորբոքային վիճակը կարգավորելու կարողությանը:

6. Քնջութի փոշի 607-80-7 Լրացուցիչ հետազոտություն

Սեզամինի փոշու առողջության օգուտները.

1) Սև քնջութի սերմերի մզվածքի փոշին կարող է արագացնել մարմնի նյութափոխանակության գործառույթը:

2) Սև քնջութի սերմերի մզվածքի փոշին հարուստ է երկաթով և վիտամին E-ով, որոնք կարևոր դեր են խաղում անեմիայի կանխարգելման, ուղեղի բջիջների ակտիվացման և անոթային խոլեստերինի վերացման գործում:

3) Այն պարունակում է չհագեցած ճարպաթթուներ, ուստի այն կարող է նպաստել երկարակեցությանը:

4) Սև քնջութի սերմի քաղվածքի փոշին լայնորեն օգտագործվում է սննդի և առողջապահության ոլորտում:

7. Որքա՞ն սեզամին պետք է ընդունեմ: Սեզամինի դեղաչափը

Մարդկանց սահմանափակ ուսումնասիրություններ կան սեզամինի վերաբերյալ, բայց թվում է, որ մոտ 100-150 մգ սեզամինի բանավոր ընդունումը բավարար է մարմնում սեզամինի պաշարները բարձրացնելու համար այն մակարդակի, որտեղ այն կարող է պահպանել վիտամին E-ն մարմնում: այս անուղղակի հակաօքսիդիչ ազդեցությունը կարող է լինել սեզամին լրացնելու ամենագործնական պատճառը:

Եթե ​​քնջութի սերմերն օգտագործում են քնջութից ստանալու համար, ապա մարդկային ուսումնասիրությունները որոշակի հաջողությամբ օգտագործել են 50-75 գ քնջութի սերմեր, իսկ առնետների ուսումնասիրությունները հակված են օգտագործել քնջութի սերմերի բանավոր չափաբաժինը 100-ապատիկի չափով, քան քնջութը (որը վերոհիշյալ չափաբաժինը կկազմի 100): -150 մգ նվազագույնը 10-15 գ քնջութի սերմեր)

8. Որո՞նք են սեզամինի կողմնակի ազդեցությունները:

Սեսամինի օգուտները կարող են քաղվել քնջութի յուղի և քնջութի սերմերից պատրաստված այլ ապրանքների ընդունման միջոցով: Միացությունը հայտնաբերված է ինչպես սև քնջութի, այնպես էլ սպիտակ քնջութի սերմերում: Այն կարող է լրացուցիչ ընդունվել հաբերի տեսքով՝ որպես սննդային հավելում:

Թեև կան որոշ մեղմ հակասություններ դրա առավելությունների և առավելությունների վերաբերյալ, գիտական ​​ուսումնասիրություններում նշվել են սեզամինի շատ քիչ կողմնակի ազդեցություններ կամ բացասական ազդեցություններ: Միակ ենթադրյալ թերություններից մեկն այն է, որ կարող է պահանջվել բավականին մեծ քանակություն՝ դրա առողջապահական օգուտներից օգտվելու համար: Հաղորդվել են նաև ալերգիկ ռեակցիաներ միացության նկատմամբ, բայց դրանք հազվադեպ են համարվում:

Ելնելով վերը նշված տեղեկատվության վրա՝ մենք ունենք սեզամինի համապարփակ պատկերացում: Բայց դուք կարող եք նաև ավելին իմանալ սեզամինի մասին, ահա սեզամինի մասին հաճախ տրվող հարցեր.

9. Ինչի՞ց է սեզամինի էքստրակտը:

Քնջութը քունջութից ստացված առողջարար բաղադրիչ է, որը պարունակում է քնջութի սերմի միայն 1%-ից պակասը: Սեզամինը, ըստ երևույթին, արգելակում է վիտամին E-ի նյութափոխանակությունը, որն առաջացնում է γ-տոկոֆերոլի և γ-tocotrienol-ի շրջանառվող մակարդակների հարաբերական աճ; այն խոստումնալից է վիտամին E-ի հավելումների արդյունավետության բարձրացման հարցում:

10. Արդյո՞ք քնջութի յուղը սեզամին է պարունակում:

Այո, քնջութի յուղը պարունակում է փոքր քանակությամբ սեզամոլ, ինչպես նաև ~0.3% սեզամոլին, սեզամոլի գլիկոզիդ, որից այն կարելի է ստանալ հիդրոլիզի միջոցով: Բացի այդ, կա 0.5–1.0% սեզամին:

Ձեզ հետաքրքրող այլ ՀՏՀ սեզամինի փոշու մասին.

11. Ե՞րբ պետք է ընդունեմ Sesamin հավելումը:

Սեսամին հավելումների հիմնական բաղադրիչը սեզամինի զանգվածային փոշին է, սեզամինի հավելումը լավագույնս համարվում է առողջարար սնունդ: Այսինքն՝ օրվա որոշակի տեսակի դեղորայք ընդունելու կարիք չկա։ Ամենակարևորը հետևողականորեն ընդունելն է: Այսպիսով, խնդրում ենք ազատ զգալ գտնել ճիշտ ժամանակացույցը, որը համապատասխանում է ձեր ապրելակերպին:

12. Որքա՞ն սեզամին պետք է ընդունեմ ճարպերն այրելու համար:

Քեզամինը, հավանաբար, այրող բաղադրիչներից մեկն է, որի մասին դուք չեք լսել, իսկ մարմնի ճարպը սեզամինի հավասարման երկու կողմերից հարվածելը կարող է հանգեցնել ավելի արագ ճարպի կորստի: Դոզան. Ընդունել 500-1,000 մգ սեզամին օրական 2-3 անգամ սննդի հետ:

13. Seamin vs Seame seeds. Արդյո՞ք սեզամինը քնջութի սերմերում է:

Այո, քնջութի սերմերը հարուստ են ֆիտոքիմիկատներով, որոնք կոչվում են lignans, որոնք մեթիլենդիօքսիֆենիլ միացություններ են: Հում քնջութի յուղի բուժիչ հատկություններից շատերը պայմանավորված են 0.5–1.1% սեզամինի, 0.2–0.6% սեզամոլինի և սեզամոլի աննշան քանակությունների առկայությամբ։

14. Ի՞նչ են քնջութի լիգնանները:

Քնջութի սերմերը լիգանների երկու լավագույն սննդային աղբյուրներից մեկն են: Լիգնանները պոլիֆենոլների կատեգորիա են, և ինչպես մյուս պոլիֆենոլները, լայնորեն նկարագրվում են որպես հակաօքսիդանտներ: Լիգնանները նյութափոխանակվում են աղիների միկրոֆլորայի միջոցով: Այս գործընթացի ընթացքում փոխվում են ինչպես lignans, այնպես էլ աղիքային միկրոֆլորան: Որպես ընդհանուր կանոն, լիգնանները ձևավորում են աղիքային միկրոբիոտայի պոպուլյացիաները և, որպես հետևանք, կարող են ազդել աղիք-ուղեղային առանցքի վրա: Քնջութի սերմերը նաև տոկոֆերոլների և տոկոտրիենոլների աղբյուր են՝ վիտամին E-ի ակտիվություն ունեցող միացությունների դասի: Քնջութի լիգնանները, ինչպես առանձին, այնպես էլ համակցված, ազդում են մի շարք կենսաբանական գործառույթների վրա: Մինչ քնջութի սերմերը ունեն մոտ 16 տարբեր լիգնաններ, ամենաշատ հետազոտությունը ստացածը սեզամինն է: Կենդանիների ուսումնասիրություններում սեզամինը նեյրոպաշտպան է և աջակցում է BDNF-ի նման մոլեկուլներին, որոնք մասնակցում են նյարդային համակարգի վերականգնման և աճին: Այն նաև հակադարձել է սթրեսի հետևանքով առաջացած վարքագծի փոփոխություններին, դրականորեն է ազդել ինչպես սրտանոթային, այնպես էլ լյարդի առողջության վրա և աջակցել առողջ ծերացման գործառույթներին: Այս բացահայտումներից մի քանիսը կրկնօրինակվել են մարդկանց ուսումնասիրություններում:

15. Ի՞նչ են բույսերի լիգնանները:

Բույսերի լիգնանները բույսերից ստացված դիֆենոլային միացություններ են, որոնք պատկանում են ֆիտոէստրոգենների խմբին, որոնք կառուցվածքով նման են 17-էստրադիոլին։ Կուլ տալուց հետո բույսերի լիգնանները նյութափոխանակվում են էնտերոլինանների էնտերոդիոլի (END) և էնտերոլակտոնի (ENL) հաստ աղիքի բակտերիաների կողմից, նախքան դրանք կլանելը:

16. Ի՞նչ են պարունակում քնջութի սերմերը:

Քնջութի սերմը հարուստ է սպիտակուցներով, վիտամին B1-ով, սննդային մանրաթելով, ինչպես նաև ֆոսֆորի, երկաթի, մագնեզիումի, կալցիումի, մանգանի, պղնձի և ցինկի հիանալի աղբյուր: Բացի այս կարևոր սննդանյութերից, քնջութի սերմերը պարունակում են երկու եզակի նյութեր՝ սեզամին և սեզամոլին:

17. Քնջութ և քունջութի սերմեր. օրական որքա՞ն քունջութ պետք է ուտել:

Օրական կերեք 1 ճաշի գդալ հում կամ տապակած քնջութի սերմեր։ Կամ կարող եք նաև քնջութի սերմեր ավելացնել աղցաններին՝ ըստ ձեր ճաշակի:

18. Ի՞նչ է պատահում, երբ չափից շատ քնջութի սերմեր եք ուտում:

Եթե ​​քնջութի սերմերը չօգտագործվեն սահմանափակ քանակությամբ, դրանք կարող են հանգեցնել արյան գլյուկոզայի մակարդակի նորմայից ցածր: Քնջութի սերմերի չափից ավելի օգտագործումը կարող է արյան ճնշումը իջեցնել վտանգավոր ցածր մակարդակի: Քնջութի սերմերից ստացված մանրաթելը կարող է շերտ կազմել կույր աղիքի վրա՝ առաջացնելով փքվածություն և ցավ:

19. Ի՞նչ կողմնակի ազդեցություններ ունի քնջութի սերմերը:Կարո՞ղ են քնջութի սերմերը խնդիրներ առաջացնել:

Առողջ սննդակարգի ամենակարևոր ասպեկտներից մեկը սննդամթերքի չափավոր օգտագործումն է, և քնջութի սերմերը բացառություն չեն: Չնայած քնջութի սերմերի օգուտները շատ են, դրա կողմնակի ազդեցությունները պետք է հաշվի առնել նաև նրանց համար, ովքեր ծրագրում են դա դարձնել իրենց սննդակարգի կանոնավոր մասը:

1). Արյան շաքարի ցածր մակարդակ

2). Արյան ճնշման ցածր մակարդակ

3). Կարող է առաջացնել ապենդիցիտ

4). Անաֆիլաքսիա

5). Անառողջ քաշի ավելացում

Քնջութի սերմերը պետք է նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել, և խորհուրդ է տրվում, որ հոդատապով տառապող մարդիկ պետք է ամբողջությամբ խուսափեն դրանից, քանի որ քնջութի սերմերը պարունակում են բնական միացություն, որը կոչվում է օքսալատներ, որն օգնում է սաստկացնել հոդատապի ախտանիշները:

Վիլսոնի հիվանդությունը ժառանգական հիվանդություն է, որի ժամանակ պղինձը կուտակվում է մարմնի տարբեր օրգաններում, ինչը երբեմն կարող է մահացու ելք դառնալ: Այսպիսով, քնջութի սերմերի պղնձի բարձր պարունակության պատճառով խորհուրդ է տրվում ամբողջովին խուսափել դրանք ուտելուց, եթե տառապում եք Վիլսոնի հիվանդությամբ։

20. Արդյո՞ք քնջութի սերմերը քաշի ավելացում կառաջացնեն:

Հայտնի է, որ քնջութի սերմերը սպիտակուցի հիանալի աղբյուր են, որն օգնում է բարձրացնել ձեր նյութափոխանակության արագությունը և զսպել քաղցը՝ դրանով իսկ խուսափելով ավելորդ կալորիաների օգտագործումից և նպաստելով քաշի կորստին: Իրականում, մանրաթելերով հարուստ մթերքները կարող են օգնել ձեզ կորցնել ճարպը, բայց պահպանել մկանները:

Ամփոփում. Բացի քնջութից և քունջութից, կան նաև այլ հայտնի բաղադրիչներ, որոնք օգտակար են քաշի կորստի համար, որոնց մասին դուք չեք լսել՝ Ալֆա-լիպոիկ թթու (ALA), oleoylethanolamide (OEA), եկեք շարունակենք տեսնել, թե որոնք են դրանք:

21. Ինչ է ալֆա-լիպոիկ թթուն (ALA)

Ալֆա-լիպոաթթու կամ ALA բնականաբար պարունակվող միացություն է, որը պատրաստվում է մարմնում: Այն ծառայում է բջջային մակարդակի կենսական գործառույթների, ինչպիսիք են էներգիայի արտադրությունը: Քանի դեռ առողջ եք, մարմինը կարող է արտադրել անհրաժեշտ ALA- ն ՝ այդ նպատակների համար: Չնայած այդ փաստին, վերջերս մեծ հետաքրքրություն է առաջացել օգտագործել ALA հավելումներ: ALA- ի փաստաբանները պնդում են, որ տատանվում են օգտակար ազդեցությունների համար, ինչպիսիք են շաքարախտը և ՄԻԱՎ-ը, մինչև քաշի կորուստը:

Alpha-lipoic թթու(ALA) փոշի բազայի տեղեկատվություն

22. Ո՞ր մթերքներն են պարունակում բարձր ալֆա-լիպոաթթու (ALA):

Ալֆա-լիպոիկ թթուն (ALA) հակաօքսիդանտ է, որը բնականորեն ձևավորվում է մարմնում և հայտնաբերվում է նաև սննդի մեջ: Այն օգտագործվում է ածխաջրերը քայքայելու և էներգիա ստանալու համար։

Ալֆա-լիպոիկ թթուն (ALA) կարելի է օգտագործել այնպիսի մթերքներում, ինչպիսիք են կարմիր միսը, գազարը, ճակնդեղը, սպանախը, բրոկկոլին և կարտոֆիլը: Այն հասանելի է նաև հավելումների տեսքով: Քանի որ ալֆա-լիպոիկ թթուն կարծես հակաօքսիդանտ է գործում, այն կարող է պաշտպանել ուղեղը և նաև օգտակար լինել լյարդի որոշ հիվանդությունների դեպքում:

23. Ինչի՞ համար է օգտակար ալֆա-լիպոաթթուն:

Ալֆա-լիպոիկ թթուն ունի ուժեղ հակաօքսիդանտ հատկություն, որը կարող է նվազեցնել բորբոքումն ու մաշկի ծերացումը, նպաստել առողջ նյարդերի աշխատանքին, նվազեցնել սրտի հիվանդության ռիսկի գործոնները և դանդաղեցնել հիշողության կորստի խանգարումների առաջընթացը:

24. Ալֆա-լիպոիկ թթու քաշի կորստի համար

Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ալֆա-լիպոիկ թթուն կարող է ազդել քաշի կորստի վրա մի քանի ձևով:

Կենդանիների վրա կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այն կարող է նվազեցնել AMP-ակտիվացված պրոտեին կինազի (AMPK) ֆերմենտի ակտիվությունը, որը գտնվում է ձեր ուղեղի հիպոթալամուսում:

Երբ AMPK-ն ավելի ակտիվ է, այն կարող է մեծացնել սովի զգացումը:

Մյուս կողմից, AMPK-ի ակտիվությունը ճնշելը կարող է մեծացնել հանգստի ժամանակ ձեր մարմինը այրած կալորիաների քանակը: Այսպիսով, ալֆա-լիպոիկ թթու ընդունած կենդանիները ավելի շատ կալորիաներ են այրել։

Այնուամենայնիվ, մարդկանց ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ալֆա-լիպոիկ թթուն միայն աննշան է ազդում քաշի կորստի վրա:

12 հետազոտությունների վերլուծությունը պարզել է, որ մարդիկ, ովքեր ընդունել են ալֆա-լիպոիկ թթու հավելումներ, նիհարել են միջինը 1.52 ֆունտով (0.69 կգ) ավելի, քան նրանք, ովքեր պլացեբո են ընդունել միջինը 14 շաբաթվա ընթացքում:

Նույն անալիզում ալֆա-լիպոաթթուն էականորեն չի ազդել գոտկատեղի շրջագծի վրա։

12 ուսումնասիրությունների մեկ այլ վերլուծություն ցույց է տվել, որ մարդիկ, ովքեր ընդունել են ալֆա-լիպոիկ թթու, նիհարել են միջինը 2.8 ֆունտով (1.27 կգ) ավելի, քան նրանք, ովքեր պլացեբո են ընդունել միջինը 23 շաբաթվա ընթացքում:

Մի խոսքով, թվում է, որ ալֆա-լիպոիկ թթուն պարզապես աննշան ազդեցություն ունի մարդկանց քաշի կորստի վրա:

25. Օրվա ո՞ր ժամն է լավագույնս ալֆա-լիպոիկ թթու ընդունելու համար: Ալֆա-լիպոիկ թթվի (ALA) դեղաքանակ.

Ալֆա-լիպոիկ թթու ընդունելու լավագույն ժամանակը դատարկ ստամոքսին է, նախընտրելի է օրվա ընթացքում: Սա հնարավորություն է տալիս մարմնին աշխատել հակաօքսիդանտը ձեր համակարգի միջոցով, երբ այն առավել արդյունավետ է: Ալֆա-լիպոիկ թթվի միջին չափաբաժինը օրական 300-ից 600 մգ է, թեև որոշ կլինիկական հետազոտություններում օգտագործվել է օրական մինչև 1,200 մգ:

26. Ո՞վ չպետք է ընդունի ալֆա-լիպոիկ թթու (ALA):

Մի ընդունեք ալֆա-լիպոիկ թթու առանց բժշկի խորհրդատվության, եթե օգտագործում եք հետևյալ դեղամիջոցներից որևէ մեկը. ինսուլին կամ բանավոր շաքարախտի դեղամիջոց; Վահանաձև գեղձի անբավարար ակտիվության բուժման համար նախատեսված դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են լևոթիրոքսինը (Synthroid) և այլն; կամ. քաղցկեղի դեղամիջոցներ (քիմիաթերապիա):

27. Ի՞նչ է օլեոյլեթանոլամիդը (OEA):

Օլեոյլեթանոլամիդը (OEA) լիպիդ է, որը բնականաբար սինթեզվում է աղիքների կողմից: OEA-ի առկայությունն ավելի մեծ է ցերեկային ժամերին, երբ մարմինը լիովին հագեցված է սննդով և ավելի ցածր՝ գիշերը սովի ժամանակ:

Օլեոյլեթանոլամիդի (OEA) ազդեցությունն առաջին անգամ ուսումնասիրվել է, քանի որ այն նմանություններ ունի մեկ այլ քիմիական նյութի հետ՝ կաննաբինոիդ, որը հայտնի է որպես անանդամիդ: Կաննաբինոիդները կապված են, դուք կռահեցիք, բույսի հետ կանեփը և անանդամիդները, որոնք առկա են բույսում (և մարիխուանա) կարող են մեծացնել մարդու մոտ խորտիկ ուտելու ցանկությունը՝ առաջացնելով կերակրման արձագանք: Թեև օլեոյլեթանոլամիդը (OEA) ունի քիմիական կառուցվածք, որը նման է անանդամիդի, դրա ազդեցությունը ուտելու և քաշի կառավարման վրա տարբեր են:

Օլեէլետանոլամիդ (OEA) փոշի բազային տեղեկատվություն

28. Ինչպե՞ս է գործում Oleoylethanolamide (OEA): Ինչպե՞ս է OEA-ն վերահսկում ախորժակը:

OEA-ն աշխատում է PPAR կոչվող մի բան ակտիվացնելու ուղղությամբ և միաժամանակ արագացնում է ճարպերի այրումը և նվազեցնում ճարպի կուտակումը: Երբ դուք ուտում եք, Oleoylethanolamide (OEA) մակարդակը մեծանում է, և ձեր ախորժակը նվազում է, երբ ձեր ուղեղի հետ կապող զգայական նյարդերը նրան ասում են, որ դուք կուշտ եք: Այս ազդեցությունն ապացուցող բազմաթիվ ուսումնասիրություններ են եղել:

29. Oleoylethanolamide (OEA) և քաշի կորուստ

Գիրությունը համաճարակային, դարպասային հիվանդություն է, որը զարգացել է ժամանակակից, նստակյաց, բարձր կալորիականությամբ սնվող հասարակություններում: Գիրությունը և գիրության հետ կապված հիվանդությունները չվերահսկելու դեպքում կշարունակեն պատուհասել ապագա սերունդներին՝ ծանր բեռ ունենալով տնտեսությունների, առողջապահական համակարգերի և միլիարդավոր մարդկանց կյանքի որակի վրա: Առողջապահության այս համաշխարհային ճգնաժամը կարգավորող հիմնական ֆիզիոլոգիական մեխանիզմներն ու թերապիաները պարզաբանելու զգալի կարիք կա: Օլեոյլեթանոլամիդը (OEA) էնդոկանաբինոիդների նման լիպիդ է, որը հրահրում է հիպոֆագիա և նվազեցնում ճարպային զանգվածը կրծողների մոտ: Ավելի քան մեկ տասնամյակ PPAR-α-ն եղել է OEA-ի հիպոֆագիկ գործողության ամենաընդունված միջնորդը հոմեոստատիկ ուղեղի կենտրոններին ազդանշան տալու միջոցով: Վերջին ապացույցները ցույց են տալիս, որ OEA-ն կարող է նաև նվազեցնել սննդի ընդունումը հեդոնիկ ուղեղի կենտրոններում դոֆամինի և էնդոկանաբինոիդ ազդանշանների վրա ազդեցության միջոցով: Մարդկանց OEA հավելումների սահմանափակ ուսումնասիրությունը որոշակի խրախուսական պատկերացում է տվել OEA-ի վրա հիմնված քաշի կորստի թերապիայի վերաբերյալ, սակայն անհրաժեշտ են ավելի մանրակրկիտ, վերահսկվող հետազոտություններ: Որպես սննդի ընդունման հոմեոստատիկ և հեդոնիկ կարգավորման միջև պոտենցիալ կապ, օլեոյլեթանոլամիդը (OEA) հանդիսանում է ճարպակալման ավելի արդյունավետ բուժման հիմնական մեկնարկային կետը:

30. Որտեղի՞ց գնել նիհարեցնող փոշի:

Wisepowder-ը, որպես անմիջական արտադրող, առաջարկում է տարբեր տեսակի հումքի փոշիներ, որոնք ներառում են.

Wisepowder- ը հայտնի և հեղինակավոր ընկերություն է, որն ունի ավելի քան 20 տարվա փորձ չինական սննդանյութերի արդյունաբերության ոլորտում: Եվ, ներկայումս, բաղադրիչների ամբողջ արտադրությունն ունի որակի կառավարման ստանդարտ համակարգ, որը խստորեն համապատասխանում է GMP կանոնակարգերին: WISEPOWDER- ը տրամադրում է բարձրորակ արտադրանք: Եվ մեկ թիմ, որի հետ համագործակցել ենք ԱՄՆ-ում տեղացիների հետ, կապահովի հարակից ծառայություններ մեր հաճախորդների համար ամբողջ աշխարհում:

Wisepowder- ը ստեղծել է լաբորատորիա, որը հագեցած է ներմուծված առաջատար գործիքներով Գերմանիայից, Japanապոնիայից և ԱՄՆ-ից `ակտիվ բաղադրիչների բովանդակության վերլուծության և սինթեզի համար, որոնք ապահովում են Wisepowder- ը վերահսկող արտադրական գործընթացների բոլոր փուլերը:

Որպես Sesamin, Alpha-lipoic Acid (ALA), oleoylethanolamide (OEA) հումքի փոշի արտադրող, տրամադրում է լավագույն որակի բաղադրիչը քաշի կորստի հավելումների / պարկուճների / պլանշետների օգտագործման համար:

Սեզամինի փոշի 607-80-7 Տեղեկանք

1. Akimoto, K., et al., 1993. Սեզամինի պաշտպանիչ ազդեցությունները կրծողների մեջ ալկոհոլի կամ ածխածնի տետրաքլորիդի կողմից առաջացած լյարդի վնասների դեմ: Սննդառության և նյութափոխանակության տարեգրություն 37 (4) ՝ 218-24: PMID ՝ 8215239
2. Կամալ-Էլդին Ա; Moazzami A; Washi S (հունվար 2011): «Քնջութի սերմերի լիգնանները. Ուժեղ ֆիզիոլոգիական մոդուլյատորներ և ֆունկցիոնալ սննդի և սննդանյութերի հնարավոր բաղադրիչներ»: Վերջին Pat Food Nutr Agric. 3 (1) ՝ 17–
3. Peñalvo JL; Heinonen SM; Aura AM; Adlercreutz H (մայիս 2005): «Դիետիկ սեզամինը մարդկանց մեջ վերածվում է էնտերոլակտոնի»: N. Նուտր 135 (5) ՝ 1056–1062: